LIIKKUJAN STARTTI + HYVÄ RUOKAHALU LA 13.3.

Kurssi antaa tietoa ja taitoa elämäntapamuutokseen. Liikuntaosiossa opitaan terveysliikunnan suositukset, muutosprosessin vaiheet sekä käytännön liikuntataitoja. Ravitsemusosiossa oivalletaan painonhallinnan kulmakivet ja tehdään järkeviä muutoksia omaan ruokavalioon. Katso koulutusesite tästä.

Paikka: Lahti, Lahden Urheilukeskus, 3. rappu, 2.kerros
Aika: klo 9-16
Kouluttajat: Laura Ylä-Lyly ja Katri Mikkilä
Hinta: 70 euroa / hlö *
Ilmoittautumiset 1.3. mennessä tästä, koulutus@phlu.fi tai 03-8168760

* marraskuussa 2009 kuntotesteissä (Joutsa, Heinola, Hollola, Artjärvi) käyneille hinta 50 euroa/hlö