LIIKUNTANEUVONTA

Hengästyttääkö pienikin pyrähdys?

Haluaisitko olla pirteämpi ja jaksaa paremmin?

Tarvitsetko apua aloittaaksesi liikunnallisemman elämän?

TARTU MUUTOKSEEN, ARKESI KEVENEE -

PIENI MUUTOS, SUURI VAIKUTUS

MITÄ?

Liikuntaneuvonta on henkilökohtaista ja maksutonta neuvontaa sopivan liikkumisen aloittamiseksi turvallisesti. Liikuntaneuvoja auttaa asiakasta etenemään pienin askelin kohti yhdessä asetettuja tavoitteita.

Liikuntaneuvoja on lähellä ihmistä oleva ammattilainen, joka opastaa ottamaan ensimmäiset askeleet oikeaan suuntaan ja aktiivisempaan elämäntapaan.

 

KENELLE?
Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaikille, jotka tarvitsevat tukea aloittaakseen liikunnallisemman elämäntavan oman terveyden tueksi.

 

MIKSI HYÖDYNTÄÄ LIIKUNTANEUVONTAA?

Liikkumisella voi vaikuttaa mm.:

- verenpaineeseen
- sokeritasapainoon
- kolesteriarvoihin
- astman ja muiden hengityssairauksien hoitoon
- tuki- ja liikuntaelimistön kuntoon
- työssä ja vapaa-ajalla jaksamiseen
- painonhallintaan, ulkonäköön
- unen määrään ja laatuun
- ihmissuhteisiin
- rentoutumiseen, virkistymiseen

MITEN?

Kysy lisätietoja kuntasi liikuntaneuvojalta tai terveysasemalta.

Ota rohkeasti yhteyttä!

 

 

Lisätietoja: Keijo Kylänpää, keijo.kylanpaa(at)phlu.fi, puh. 040 552 9233

Lue lisää hyviksen, KKI:n ja Liikunta-apteekin sivuilta.